Xüsusi fitnes avadanlığı bir qəpikdir.Niş bazarı üçün dəbli avadanlıq kütləvi istehsal olunur və bəziləri daha konkret potensial müştəri qruplarına satılır.Onların əksəriyyəti müəyyən dərəcədə rol oynayır.Bəzi funksiyalar digərlərindən daha praktikdir.

Praep ProPilot 31,8 və ya 35 mm-lik sükanı təkan qaldıra bilən cihaza çevirir və istifadəçini sabitləşdirməyə kömək etmək üçün əlavə əzələ lifləri tələb edir.20% qradiyentli cazibə cığırında 35 funtluq DH və ya Enduro velosipedini idarə etməyə çalışarkən rast gəlinən daşlardan və damcılardan bezdiniz?ProPilot kömək etməyə ümid edir.Tam sistem olaraq ProPilot Moto dəstinin qiyməti 200 dollardır.Buraya eni 780 mm, 31,8 mm sükan, sürüşmə tutacağı, sükanı saxlaya bilən damcı formalı cihaz və istifadəçilərin telefonu ProPilot-da quraşdıra bilməsi və GoPro qeydlərinə və ya məşq videolarına baxa bilməsi üçün quraşdırma dəsti daxildir.Preap proqramı vasitəsilə.ProPilot-un damcı formalı mərkəzi parçası üç mövqeyə malikdir, ən çətin mövqe düşmənin qarnıdır.
Prapu, həmçinin tutacaqsız və sükansız ProPilotu 100 dollara satır.Bunlara əyləc qolları kimi formalı tutma təlimi cihazları daxildir.TRGGR (İcazə verin, TR-Double-Guh-er demək istəyirəm) orta və şəhadət barmaqlarından istifadə edərək qatar əyləc barmağının gücünü artırmaq üçün istifadə edilə bilər və ya bu gün insanların əksəriyyətinin əyləc etdiyi üsuldur.
Bəzi ciddi şəkildə uzanan kabellə idarə olunan əyləclərdən istifadə etməsəniz, TRGGR ümumi ön kol tutma məşqləri üçün daha uyğundur.
Bu mənim ilk fikrimdir.Niyə kimsə daha az pulla və ya pulsuz olaraq asanlıqla edə biləcəyi bir işə 100-200 dollar xərcləsin?ProPilot təkcə təkan qaldırma funksiyasına malik deyil, həm də cihazdan ən vacib və effektiv məşqdir.
ProPilot proqramı bu məşqləri yaxşı təsvir edə bilər, lakin qeyd etmək lazımdır ki, onlar daha çox avadanlıq tələb edir.Quraşdırıldıqdan sonra ProPilot-un təkanları çox ani olur.Digər məşqlər nisbətən ucuz olan əlavə müqavimət bantları tələb edir.
ProPilot haqqında ilkin təəssüratım odur ki, Prapp dağ velosipedçilərini funksional uyğunlaşma mövzusunda daha çox həyəcanlandıran bir cihaz yaratmaq istəyir, çünki siz öz nüvənizi, qollarınızı, çiyinlərinizi və s. məşq etməyi asanlıqla unuda bilərsiniz. Bizim üçün, xüsusən hava yaxşı olduqda .Bununla belə, toqquşdurucuda daha sürətli enmə və ya möhkəm müdafiə qabiliyyəti müntəzəm müqavimət təlimi üçün kifayətdir.
Hər halda, bəli, ProPilot təkcə təkanlara malik deyil.ProPilot proqramı bəzi faydalı fitness videolarını sadalayır;dəqiq desək altı.Səhər idmanı zamanı atlılar çömbəlirlər və çömbəlirlər, ProPilot isə onların qarşısında uzanır – tamamilə lazım deyil, təkmilləşdirilmiş rus əyrisi;Ola bilsin ki, bu, gücünüzü gücləndirməyə kömək edir, amma əslində nüvənizi bükür, Sonra təkan və alpinistlər var - bu avadanlıqdan iki açıq-aşkar çətin məşq.
Beləliklə, əsasən, ProPilot ilə edilən hər hansı dəyişdirilmiş taxta və ya təkan çox təsirli olacaq.Praep bu məşqlərdən istifadə edərək əsas məşqlərə malikdir.Müqavimət bantlarının köməyi ilə bu ştanqlar qıvrımlar, düz cərgələr, triceps presləri, çiyin presləri, çömbəlmə və bir çox başqa məşqlər üçün istifadə edilə bilər - baxmayaraq ki, eyni üsul süpürgə sapı və ya borular/çubuqlar və müqavimət bantlarından istifadə etməklə də edilə bilər. tamamlanır.Müqavimət bantları, həmçinin sıxma və ya hətta qıvrılma kimi mürəkkəb məşqlərdə çox yüngül ola bilər.Bununla belə, çox şadam ki, onlar istehlakçılara bu məşqlərin videolarını təqdim ediblər.
Sabitliyinizə meydan oxumaq üçün ProPilot kimi bir şeydən istifadə edərək, yer kimi möhkəm platformada təkan hərəkətləri etmək əvəzinə, xüsusilə də əsas hissədə fəaliyyət üçün daha çox əzələ lifini udmaq olar, çünki gövdə daha çox idarə olunmalıdır.Daha çox məşq edin.
Faydalara daha yaxşı tarazlıq və atletik performansı yaxşılaşdırmağa kömək edə biləcək əsas inkişaf daxildir.Bəzi tədqiqatlar qeyri-sabit səthlərdə məşq edən idmançıların da zədələnmə ehtimalının daha az olduğunu müəyyən etdi.Elmi ictimaiyyətdə ölçülə bilən və öyrənilə bilən bir çox şey kimi, effektivlik və qeyri-sabitlik təliminin müqavimət təlimi ilə birləşdirilib- birləşdirilməməsi ilə bağlı mübahisələr var.ProPilotun etdiyi məhz budur.
Lakin bu, idmançının məqsədlərindən asılı olmalıdır və olmamalıdır.Dəzgah pressinin intensivliyini artırmaq istəyirsinizsə, ProPilot çox faydalı olmayacaq.Bununla belə, əsas gücünüzü gücləndirmək və ya hətta zədələrin qarşısını almaq istəyirsinizsə, bu faydalı ola bilər.Əzələ və fitness bu araşdırmaların bəzilərini ümumiləşdirdi və hər birinin müsbət və mənfi tərəfləri var.
Daha dəqiq desək, “Güc və Vəziyyət Araşdırması” jurnalında aparılan araşdırmaya görə, tarazlıq təliminin və daha inkişaf etmiş nüvənin üstünlükləri: “Çünki motor bacarıqları tez-tez tarazlaşdırılmır, buna görə də daha çox nüvə sabitliyi gücün yaxşılaşdırılması üçün zəmin yaradır..Üst və aşağı ətraflar."Əsasən, nüvəniz daha güclüdürsə, qollarınız və ayaqlarınız daha effektiv işləyə bilər.
ProPilot 31,8 və 35 mm-lik sükanlar üçün istifadə oluna bilər və onlar bu iki ölçüyə uyğun olaraq boşluqdan ibarətdir.Quraşdırma çox sadədir, lakin videonun yazılı təlimatlardan daha faydalı olduğunu gördüm.Şəkildə göstərildiyi kimi, ən vacib hissə çubuğun səsli şəkildə yerinə oturduğundan əmin olmaqdır, əks halda ilişib qalacaqsınız.Mənim dəstimə sürüşən qollar dəsti daxildir, lakin mənim bir cüt sürüşmə qollarım olduğu üçün onların əvəzinə istifadə etdim.
Kollecdə uzun illər şəxsi məşqçi kimi çalışmışam, ona görə də bir çox qeyri-sabit komponentlərlə (məsələn, BOSU topları və TRX kəmərləri) tanışam.Mən bir müddətdir ki, sertifikat almamışam və biliyim hələ də paslıdır, ona görə də ProPilot haqqında fikirləri və insanların ProPilotdan istifadə etməzdən əvvəl nə edə bilməsi barədə Mind Right Endurance-ın dağ velosipedi təlimatçısı Mayk Durnerlə əlaqə saxladım.sükan.Duna onun fanat olduğunu söylədi.
“Düşünürəm ki, bu, əsas və çiyin sabitliyi və çiyin/sinə gücü üçün həqiqətən faydalıdır.ProPilot-dan istifadə prosesinə gəlincə, demək istədiyim odur ki, standart təkanlardan başlayaraq növbəti addım təkanla qaldırma üçün TRX-dən, sonra isə Bosu Push-up-da bu kimi şeylərdə istifadə etmək və nəhayət, ProPilot-da ən asan mövqe.Sonra ProPilot-dan istifadə edəndə siz tamamilə dəli ola və TRX-də ayaqlarınızı basa bilərsiniz”.
Mayk TRGGR tutuşunu da şərh etdi."Nəzəri olaraq, ön kol gücünüz daha yaxşı olarsa, ştanqı daha yaxşı hiss edə, daha rahat qala və uzun müddətli düşmələr zamanı bu əzələlərə daha yaxşı dözə bilərsiniz."
Ən sadə vəziyyətdə belə, ProPilot bəzi iş görməlidir.Şəxsən mən bu məşqi bəyənirəm və onu çəkiləri qaldırmağa çalışmaqdan daha maraqlı hesab edirəm, ola bilsin ki, bu faydalar mənim əsas idmanım olan dağ velosipedi ilə daha çox bağlıdır.
ProPilot-un yarı zəhlətökən xüsusiyyəti ondan ibarətdir ki, hər dəfə bucağı dəyişmək istədiyiniz zaman sizə 4 mm-lik altıbucaqlı açar lazımdır.Bunun problem olduğunu düşünmürəm, çünki dəyişikliyin intensivliyinə deyil, irəliləyişə görə dəyişir, lakin bəzi istifadəçilər ən çətin ProPilot parametrlərində yorulur və məşq intensivliyini azaltmaq istəyir, ona görə də dəyişməyin daha sürətli yolu ola bilər. lazım olsun.
Bütövlükdə, ProProlot-u taxta və ya təkan mövqeyində istifadə etsəniz, bu, çətin və maraqlı sabitlik təlimi metodunu təmin edir.Videolara baxmaq üçün telefonumu ProPilot-a quraşdırmağı planlaşdırmıram, amma seçə bilərəm.
Əvvəlki cümləni təkrarlamaq üçün ProPilot bu mövqedə məşq etmək üçün həqiqətən faydalıdır.Təkmilləşdirilmiş təkan hərəkətləri və ya plank məşqləri çox çirkindir, lakin ProPilot əyləncəlidir.Baxmayaraq ki, daha çox istifadə etməyə ehtiyac yoxdur, çünki onlar müqavimət bantları tələb edir və eyni məşqləri avadanlıqdan istifadə etmədən, əvəzedici çubuqlardan istifadə etmədən və ya sadəcə müqavimət bantlarından istifadə etmədən edə bilərsiniz.
Partnyorumun hədiyyə etdiyi TRX kəmərim var və onu çox bəyənirəm.TRX-in qiyməti tam ProPilot dəstinin qiymətindən xeyli aşağıdır.O, ProPilotun işinin çoxunu yerinə yetirə bilər və bir çox başqa müxtəlif məşqlərdə istifadə edilə bilər.Ciddi olaraq, TRX hazırda ən çox yönlü və güclü fitnes avadanlığından biridir, xüsusən də əsas və sabitlik məşqləri üçün.
Bununla belə, hər kəsin öz motivasiyası var.Bəzi dağ velosipedçiləri üçün ProPilot motivasiyanı stimullaşdırmaq üçün lazım olan şey ola bilər.Onu da deyim ki, bu maraqlı fitnes avadanlığıdır.Əgər siz xüsusi motivasiyaya ehtiyacı olan birisinizsə və yolsuzluq performansını yaxşılaşdıra və hətta zədələrin qarşısını ala biləcək həqiqətən gərgin və çətin sinə, üç əza, çiyin və əsas məşqlər etməlisinizsə, o zaman ProPilotu mütləq sınaya bilərsiniz.