Velosiped təhsili üzrə mütəxəssis və ana Nikola Dannikliff-Uells araşdırma zamanı bunun təhlükəsiz olduğunu təsdiqlədi.

Mütəmadi idmanın hamilə qadınlar üçün faydalı olduğu ümumiyyətlə qəbul edilir. Ağlabatan idman hamiləlik dövründə rifah hissini qoruya bilər, bədənin doğuşa hazırlaşmasına kömək edir və doğuşdan sonra bədənin bərpasına da kömək edir.

Kral Qadın Xəstəxanasının Doğum Təhsili və Təlimi Bölməsində mama tibb bacısı olan Glenys Janssen, hamilə qadınları idmanla məşğul olmağa təşviq edir və bunun bir çox faydasını qeyd edir.

"Bu, özünüzü eyniləşdirməyə və çəki nəzarətində kömək edir."

Hamilə qadınlar arasında diabet nisbəti kəskin şəkildə artır, bunun əsas səbəbi getdikcə daha çox qadının artıq çəkili olmasıdır.

"Əgər müntəzəm olaraq idman etsəniz, diabet xəstəliyinə tutulma ehtimalınız daha azdır və çəkinizi daha yaxşı idarə edə biləcəksiniz."

Qlenis bəzi insanların idmanın düşükə səbəb ola biləcəyindən və ya körpəyə zərər verə biləcəyindən narahat olduqlarını, lakin orta səviyyəli aerobik idmanın normal və sağlam hamiləliyə hər hansı mənfi təsir göstərdiyini göstərən heç bir araşdırmanın olmadığını söylədi.

"Əgər çoxlu doğuş, yüksək təzyiq kimi ağırlaşmalar varsa, idman etməyin və ya həkim və ya fizioterapevtin rəhbərliyi altında orta dərəcədə idman edin."